Potenziare ogni passo: Dalla maratona all'inclusione delle strutture di fitness e all'acquisizione dei soci

In trent'anni di esperienza come allenatore di corsa, ho affinato l'abilità di riunire gruppi diversi di individui con un obiettivo comune. Questi obiettivi includono il completamento delle esigenze fisiche e mentali che comporta un evento di lunga distanza come la prestigiosa maratona di Boston. Mentre alcune delle persone con cui ho lavorato si sentivano a proprio agio con l'esercizio fisico impegnativo, altre stavano appena iniziando ad abbracciare uno stile di vita attivo, proprio come la diversità delle persone che entrano nelle vostre strutture di fitness. In qualità di esperti di salute e benessere della vostra struttura, potete utilizzare alcune delle mie stesse tecniche per creare un ambiente di esercizio di supporto che si concentri sui progressi piuttosto che sulla perfezione.

Trasformare il dubbio in convinzione

Molti dei corridori con cui lavoro stanno affrontando la loro prima maratona, una sfida che può essere scoraggiante. Il mio obiettivo principale è quello di riconoscere le loro paure e incertezze, rassicurandoli che sarò presente in ogni momento del percorso, fornendo un sostegno incrollabile. Quando si impegnano in questo viaggio con dedizione e perseveranza, passano rapidamente dal dubbio alla fiducia nelle loro capacità. Questa esperienza non è molto diversa da quella di un nuovo arrivato in un centro fitness. All'inizio del loro percorso, è fondamentale che voi e il vostro staff affrontiate i loro timori con messaggi di incoraggiamento e inclusione. Una parte del vostro ruolo consiste nel confermare che la vostra struttura supporta il movimento per tutti, perché alcuni nuovi membri sono nervosi per il loro inserimento.

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Alleviare l'ansia con la diversità del corpo

Le immagini di corpi ideali si trovano in tutto il settore del fitness e sui social media. Naturalmente, queste forme idealizzate hanno un impatto sull'immagine corporea delle persone in tutto il mondo, in modo tale da influenzare la frequenza delle loro visite alle palestre. In effetti, le ricerche indicano che le immagini di fitness che ritraggono persone magre aumentano l'ansia sociale per il fisico e i dubbi su se stessi, il che può costituire un ostacolo per andare in palestra. Anche se molte persone si iscrivono alle palestre per sviluppare un'immagine corporea più positiva, il loro senso di appartenenza può ridursi se l'immagine della struttura è ristretta e idealizzata. Assicuratevi che la vostra struttura raffiguri una gamma di tipi di corpo nella segnaletica e nel materiale promozionale.

Un tocco personale

Come spiega un nuovo membro di un centro fitness, "c'è un'atmosfera di disagio perché devi superare te stesso e andare, e pensi 'per favore, per favore nessuno mi guardi'". È essenziale non far sentire le persone che servite in questo modo, e anche solo un momento del vostro personale può alleviare questa ansia. Assicuratevi di presentarvi e di iniziare a costruire un vero e proprio rapporto con tutti coloro che entrano nel vostro edificio. Al ritorno, ricordate loro che siete felici di rivederli. Creando relazioni di sostegno con le persone che lavorano nella vostra palestra, potete aiutarle a vedere il processo di esercizio come un viaggio trasformativo verso il miglioramento personale, condiviso e apprezzato da tutti i membri del vostro staff.

Supporto per ogni corpo

Come professionisti del fitness, è fondamentale promuovere una rappresentazione inclusiva. Possiamo promuovere un'atmosfera accogliente per tutte le persone diverse che serviamo, riconoscendo il loro coraggio di uscire dalla loro zona di comfort. Insieme, possiamo creare una cultura del fitness in cui ogni individuo, a prescindere dalle sue capacità, capisce di appartenere a un gruppo e che i suoi progressi sono davvero sostenuti.