Salute mentale: Miti e disinformazione

Per chi soffre di problemi di salute mentale, i miti e la disinformazione sono spesso un ostacolo alla ricerca di un aiuto professionale. Come professionisti del fitness, potete raggiungere coloro che soffrono in silenzio all'interno della vostra struttura, ma solo se sapete cosa è realtà e cosa è finzione quando si tratta di salute mentale.

MITO

I problemi mentali sono rari e colpiscono solo un piccolo numero di persone. ### **FATTO** Molti sono riluttanti a condividere la loro esperienza con altri. Circa un americano adulto su quattro (23%) ha problemi di salute mentale in un determinato anno. In tutto il mondo, a partire dagli anni '70 si è registrato [un piccolo e persistente aumento dei problemi di salute mentale](https://doi.org/10.1111/acps.13083).

MITO

I problemi di salute mentale sono dovuti alla mancanza di impegno o di forza di volontà.

FATTO

I problemi di salute mentale non sono mancanze personali. Si tratta invece di condizioni mediche legittime che richiedono un trattamento e un supporto adeguati. Molti problemi di salute mentale comportano una perdita di motivazione e un aumento della fatica quotidiana. Tuttavia, le persone con problemi di salute mentale spesso esercitano sforzi elevati semplicemente per affrontare la giornata. L'idea errata che manchi lo sforzo non è più valida di quella di aspettarsi che una persona corra dopo una gamba rotta. Incolpare le persone può essere dannoso e può scoraggiarle dal rivelare i sintomi o dal cercare aiuto.

MITO

I problemi di salute mentale sono una forma di comportamento di ricerca di attenzione.

FATTO

La decisione di condividere la propria esperienza con la salute mentale è profondamente personale. Quando una persona è in difficoltà, i ritardi nel cercare aiuto derivano dalla paura che le sue preoccupazioni vengano invalidate dagli altri. Invece di considerare la divulgazione come un comportamento di ricerca di attenzione, cercate di ottenere una comprensione empatica. In qualità di professionisti del fitness, questo vi aiuterà a fornire supporto sociale a chi ne ha bisogno.

MITO

Solo le persone deboli hanno bisogno di terapia o di farmaci per gestire i problemi di salute mentale.

FATTO

La paura di apparire deboli ha un impatto significativo sugli atleti e sugli uomini in particolare. Questo può impedire loro di ottenere un aiuto professionale. Ad esempio, la maggior parte dei veterani (57%) affetti da disturbi mentali comuni nel Regno Unito teme di "essere visto come un debole" se rivela la propria sofferenza ad altri, e la maggior parte non riceve mai un trattamento. Per ragioni simili, i giovani atleti sono meno propensi a cercare supporto per la salute mentale rispetto ai non atleti, anche se spesso presentano un maggior numero di problemi di salute mentale.

Aiutate a diffondere la verità

Proprio come qualsiasi altra condizione di salute, le persone che soffrono di problemi di salute mentale possono beneficiare di un trattamento professionale. Potete incoraggiare le persone della vostra struttura a ottenere la guida di cui hanno bisogno aprendo la conversazione e facendo capire loro che ci vuole coraggio e forza per chiedere aiuto. Normalizzando il comportamento di ricerca di aiuto nella vostra palestra, potete ridurre gli stereotipi dannosi che frenano le persone.