Superare la concorrenza: Il S-Drive Performance Trainer
Convalida del design superiore
Nello sviluppo dell'S-Drive Performance Trainer, Matrix Fitness ha puntato a superare gli strumenti di allenamento tradizionali, come i treadmill inclinati motorizzati. Per garantire il raggiungimento di questo obiettivo progettuale, Matrix ha commissionato uno studio comparativo approfondito condotto da un consulente biomeccanico professionista. Utilizzando una combinazione di fonti accreditate e di procedure di test scientificamente validate, il consulente biomeccanico ha valutato il consumo calorico e l'attivazione muscolare forniti dal sistema di resistenza S-Drive rispetto a un treadmill inclinato motorizzato di uno dei principali concorrenti. I risultati dimostrano che il sistema di resistenza S-Drive consente di bruciare più calorie rispetto alla maggiore pendenza di un treadmill motorizzato. Inoltre, lo studio ha rilevato che il treadmill motorizzato non ha fornito un aumento statisticamente significativo dell'attivazione muscolare quando la pendenza è aumentata.
Equiparare l'inclinazione alla resistenza
Senza cambiare il ritmo, l'aggiunta di pendenza e/o resistenza può influire sul livello di difficoltà di un allenamento su tapis roulant. Questo studio cerca di capire come l'aggiunta di resistenza differisca dall'aumento della pendenza. Per confrontare questi effetti, l'S-Drive Performance Trainer è stato valutato insieme a un treadmill inclinato motorizzato. Il modello S-Drive ha una resistenza variabile e un'inclinazione fissa di 7 gradi, mentre il treamill motorizzato ha un'inclinazione variabile. Sono state confrontate tre condizioni, come mostrato nelle tabelle seguenti. La prima condizione ha fatto corrispondere il più possibile l'inclinazione e la resistenza di entrambi i treadmill. Poiché i treadmill motorizzati della concorrenza misurano l'inclinazione in percentuale, il primo passo è stato quello di equipararla ai gradi di inclinazione, che è il modo in cui viene misurata l'inclinazione fissa su S-Drive. Utilizzando un lettore di angoli, il consulente biomeccanico ha scoperto che una pendenza del 13,5% sul treadmill motorizzato è equivalente alla pendenza fissa di 7 gradi su S-Drive. La seconda condizione ha esaminato l'alta resistenza e l'alta pendenza. Infine, la terza condizione ha messo a confronto la bassa resistenza con l'alta pendenza. In tutti e tre i casi, il consulente ha esaminato una serie di adulti sani di sesso maschile e femminile che praticano attività fisica 3-5 volte alla settimana. Il consulente ha utilizzato i dati relativi al VO2 e alla frequenza cardiaca per calcolare le calorie bruciate e ha utilizzato l'elettromiografia (EMG) per misurare l'attività muscolare. Dopo aver stabilito i valori di base statici per l'assunzione di ossigeno e la frequenza cardiaca, i soggetti hanno partecipato alle seguenti prove casuali per cinque minuti ciascuna a 3,4 km/h con almeno due minuti di riposo tra le prove.
Calorie bruciate: Inclinazione del treamill e resistenza S-Drive
Il primo confronto effettuato tra le prove di coordinamento è stato il costo metabolico, ovvero le calorie bruciate al minuto. Le due coppie erano l'S-Drive al livello di resistenza 1 rispetto al treadmill motorizzato con una pendenza del 13,5%, quindi l'S-Drive al livello di resistenza 3 rispetto al treadmill motorizzato con una pendenza del 20,0%. Dopo le prove, la quantità di ossigeno consumata e la frequenza cardiaca nel periodo di raccolta di cinque minuti sono state calcolate come media, escludendo i valori anomali. Queste medie sono state poi utilizzate per calcolare le calorie bruciate al minuto a un determinato livello di resistenza o pendenza. In entrambe le coppie, è stato riscontrato un aumento statisticamente significativo delle calorie bruciate quando si cammina con l'S-Drive al livello di resistenza 1 rispetto a una pendenza del 13,5% e quando si cammina con l'S-Drive al livello di resistenza 3 rispetto a una pendenza del 20,0%. Inoltre, un confronto finale ha dimostrato che non c'era alcuna differenza statisticamente significativa nelle calorie bruciate camminando sull'S-Drive al livello di resistenza 1 rispetto a una pendenza del 20,0% sul treadmill motorizzato.
Attivazione muscolare: Inclinazione del treadmill vs. Resistenza S-Drive
Il secondo confronto effettuato tra le prove di coordinamento riguardava i livelli di attivazione muscolare e il modo in cui cambiavano quando si modificavano i livelli di inclinazione e quando si camminava su una macchina auto-alimentata rispetto a una motorizzata. I muscoli testati tramite EMG includono:
- Tibiale anteriore
- Gastrocnemio mediale
- Soleo
- Vasto laterale
- Retto femorale
- Semitendinoso
- Bicipite femorale
- Vasto mediale
I test hanno rivelato che non c'era un aumento statisticamente significativo dell'attivazione muscolare quando si camminava sull'S-Drive al livello di resistenza 1 rispetto a una pendenza del 13,5% sul treadmill motorizzato. Inoltre, non si è registrato un aumento statisticamente significativo dell'attivazione muscolare quando si camminava sull'S-Drive al livello di resistenza 1 rispetto a una pendenza del 20,0% sul treadmill motorizzato. In definitiva, i risultati dimostrano che non c'è un aumento statisticamente significativo dell'attivazione muscolare quando si cammina a uno dei due livelli di inclinazione rispetto al livello più basso di resistenza dell'S-Drive.
Lo studio dimostra che l'S-Drive Performance Trainer utilizza la resistenza per fornire un'esperienza di allenamento pari o più efficace rispetto all'allenamento in pendenza su un treadmill motorizzato di uno dei principali concorrenti. In conclusione:
Usare la resistenza per massimizzare i risultati dell'allenamento
- Rispetto all'allenamento in pendenza, l'allenamento di resistenza S-Drive fornisce un aumento statisticamente significativo del consumo di ossigeno e della frequenza cardiaca, dimostrando così che l'allenamento di resistenza S-Drive offre una maggiore combustione calorica rispetto ai treadmill motorizzati utilizzati in pendenza.
- L'allenamento con un'inclinazione del 13,5% o del 20,0% non fornisce un miglioramento statisticamente significativo dell'attivazione muscolare rispetto all'S-Drive al suo livello di resistenza più basso.
- In generale, i soggetti sono stati in grado di bruciare più calorie, con un'attivazione muscolare simile, sull'S-Drive rispetto a un treadmill motorizzato in pendenza.
