Condividere i vantaggi dell'allenamento funzionale

In qualità di professionisti del fitness, probabilmente saprete che l'allenamento funzionale offre notevoli vantaggi ai vostri membri, tra cui il miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione.¹ Sebbene sia un'ottima opzione per tutte le età, l'offerta dell'allenamento funzionale consente alla vostra struttura di soddisfare le esigenze delle popolazioni più anziane, favorendone la fidelizzazione. Se siete pronti a proporre l'allenamento funzionale, assicuratevi di condividere questi benefici comprovati con tutti i membri della vostra palestra.

1) Miglioramento della salute del cuore

L'allenamento funzionale offre un modo efficace per ridurre le malattie cardiache, la prima causa² di mortalità globale negli adulti più anziani. Questo perché affronta i fattori di rischio comuni migliorando la forma fisica generale, abbassando la pressione sanguigna e migliorando la glicemia e i lipidi nel sangue.²

2) Più efficiente ed efficace

Mentre la popolarità dell'allenamento tradizionale per la forza continua a crescere, l'allenamento funzionale può essere un'opzione più efficiente in termini di tempo per gli adulti impegnati. Gli studi che mettono a confronto l'allenamento tradizionale per la forza e l'allenamento funzionale dimostrano che, sebbene entrambi costruiscano muscoli, l'allenamento funzionale richiede meno tempo per ottenere risultati simili.³

3) Migliorare la motivazione all'esercizio fisico

Una volta provato, i vostri membri continueranno a praticare l'allenamento funzionale perché la sfida personale costante e i benefici della coordinazione sono molto motivanti.⁴ I risultati dell'allenamento funzionale sono evidenti anche nella vita quotidiana. Quando i vostri collaboratori noteranno i loro progressi fisici durante le attività a domicilio, torneranno sicuramente a chiederne altri.

4) Miglioramento della coordinazione e delle prestazioni sportive

L'allenamento funzionale aiuta a mantenere la coordinazione che ci permette di continuare a migliorare negli sport e negli hobby che danno gioia alla nostra vita. Ad esempio, solo due mesi di allenamento funzionale hanno migliorato le prestazioni nel golf in persone anziane, con un aumento della velocità della testa del bastone e della distanza di guida.⁵ Migliora anche le prestazioni negli sport con la racchetta, meglio dell'allenamento tradizionale⁶ , e aumenta anche le prestazioni nel tennis.⁷

5) Benefici immediati per l'umore

L'allenamento funzionale offre particolari vantaggi per il miglioramento della qualità della vita, perché facilita il completamento delle attività quotidiane. Uno dei principali benefici dell'allenamento funzionale è il miglioramento della vitalità, che aiuta le persone a sentirsi più energiche ed entusiaste ogni giorno. Il meglio è che l'aumento dell'umore inizia subito, con una singola sessione di allenamento funzionale che favorisce un atteggiamento positivo che dura circa un'ora⁸.